Gimnastica gravidei

miscarile de respiratie la gravide, relaxarea la gravide,sportul la gravide, exercitii de relaxare la gravide, exercitii musculare la gravide. Odihna si somnul la gravide.


Exercitii care intereseaza pozitia corpului. Stati în picioare, apropiati calcâiele si ridicati capul. Lasati umerii în jos si ridicati toracele asa încât sa simtiti alternativ tractiunea muschilor   toracelui  si  spatelui.   Contractat...
Nu  este  un  lucru   usor  sa stii    sa-ti   relaxezi    musculatura. Femeile obisnuite cu munca fizica grea învata acest lucru cu multa dificultate. Omul care stie sa-si relaxeze musculatura va avea miscari elegante, s...
Miscarile de respiratie la femeia însarcinata Miscarile de respiratie se fac dimineata, dupa sculare, în fata geamului deschis. Câteva inspiratii profunde stând în picioare, apoi 10 inspiratii profunde, lente însotite de ridicarea bratelor, urmate de e...